婴儿辅食食谱大全（婴儿辅食食谱大全下载）

4～6个月宝宝辅食食谱推荐

红薯泥：将红薯洗净后去皮切块，放入蒸锅中蒸熟，然后用研磨器磨成泥状。红薯富含膳食纤维和维生素A，有助于宝宝的肠道健康。 小米粥：将小米洗净后放入锅中煮熟，煮至粘稠状即可。小米粥易于消化吸收，且含有丰富的营养成分。加餐 酸奶：选择适合宝宝年龄的酸奶产品，适量喂食。

小米米汤 材料：小米、水。 做法：小米洗净，加水熬煮成薄粥，待温度适中后喂食宝宝。小米含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素，易于消化吸收。 其他辅食推荐 蛋黄泥：鸡蛋煮熟后取出蛋黄，捣碎成泥，可混入米糊或蔬菜泥中，提供宝宝丰富的营养。 鱼泥：选用无刺的鱼肉，蒸熟后捣成泥，易于宝宝吞咽和消化。

蔬菜泥：可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，煮熟后搅拌成泥状。这些蔬菜富含维生素和矿物质，对宝宝的健康成长非常有益。 水果泥：可以选择苹果、香蕉、梨等水果，去皮去核后搅拌成泥状。这些水果含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助宝宝改善便秘问题。

菠菜胡萝卜汤，选用新鲜的菠菜和胡萝卜，搭配肉汤烹制而成。制作时，先将菠菜洗净切末，煮至软烂，再将研碎的胡萝卜末加入锅中，与肉汤一同煮沸，用勺子搅拌均匀即可。此汤色泽鲜亮，营养丰富，有助于宝宝的视力发育和健康成长。苹果酱，以苹果为主要原料，搭配玉米面和蜂蜜精制而成。

个月宝宝的辅食食谱 生菜苹果汁：帮助消化宝宝消化，同时生菜汁味道清新且略带苦味，不妨加点儿苹果汁进去，增添了香甜气息，让宝宝更爱喝。食物原料：生菜50克、苹果1个、柠檬半个 制作方法：（1）生菜洗净，切成块；苹果洗净，去皮，切成细条；柠檬洗净，去皮，切块。

到6个月宝宝的食谱如下：菠菜胡萝卜汤。原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。苹果酱。原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。

1岁婴儿辅食一周食谱

1、一周岁的宝宝辅食可以添加谷物、水果、蔬菜、肉类等。谷物，比如可以吃米粥、米饭、烂面条、小馒头等，这些都可以吃，水果，比如可以吃苹果燕麦小米粥。

2、一岁宝宝已经可以添加辅食了，在辅食的添加方面，要注意营养合理的搭配，像肉类，蛋类，蔬菜等都可以食用。宝妈们可以根据食谱为宝宝提供营养，那 一周岁宝宝辅食都吃什么？一周岁宝宝辅食都吃什么 春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

3、一周宝宝辅食食谱（适合 6 - 12 个月）周一：南瓜小米糊 食材：南瓜 30 克、小米 20 克 做法：南瓜去皮去瓤，切成小块；小米淘洗干净。将南瓜块和小米放入豆浆机或料理机中，加入适量清水，打成细腻的米糊。把米糊倒入小锅中，小火煮至沸腾，期间要不断搅拌，防止粘锅。

4、岁宝宝辅食大全及做法 牛奶蛋黄米汤粥 材料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个 做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。眉豆排骨粥 材料：大米25克，排骨50克，眉豆10克，盐适量。

5、将鱼肉切碎，鸡蛋打散，并和洋葱、盐一起放入搅拌器搅拌；把拌好的食材捏成有趣的动物形状，再放在锅里蒸约十分钟即可。对于已经一岁的宝宝，妈妈们要确保宝宝能摄取到充足且均衡的营养，以促进宝宝的健康生长。

宝宝辅食食谱大全

青菜粥。食材：大米适量、青菜（如白菜、油菜等）。做法：将大米洗净加适量水泡1到2小时，然后用小火煮成粥，最后再加入新鲜的碎菜末同煮约10分钟左右即可。鱼汤粥。食材：大米适量，新鲜鱼汤。做法：将大米洗净，加入适量水泡30分钟，再加入新鲜鱼汤一起煮，开锅后用小火再煮30分钟即可。

做法：新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更好。蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。

疙瘩汤。原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）。制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中，准备面疙瘩。

烂面条，取出适量宝宝面，加入加水煮烂，将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟，捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。鸡肉南瓜泥，南瓜去皮放入锅里隔水蒸熟，然后用勺子压碎，鸡肉切成丁，也放入锅里蒸熟，并将其捣烂，最后将南瓜泥和鸡肉泥混合即可。

南瓜蛋羹 - 材料：南瓜100克、鸡蛋1个 - 做法：将南瓜蒸熟后捣成泥，加入打散的鸡蛋搅拌均匀，蒸锅蒸至熟透。 红薯胡萝卜泥 - 材料：红薯100克、胡萝卜50克 - 做法：红薯和胡萝卜去皮切块，蒸熟后压成泥，混合均匀。

红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。